Un weekend per imparare a sorridere! Pescara 14 e 15 Marzo 2015 con Lara Lucaccioni
La condivisione...QUELLA CHE MERITA!
Questo è lo spirito con il quale è nato questo blog!
E NON SMETTERÒ' MAI DI RICORDARLO!
E quindi prendendo spunto proprio da questo proverbio cinese:
"Non sorridiamo perché qualcosa di buono è successo, ma qualcosa di buono succederà perché sorridiamo"
Orari: Sabato 9,30 -18,30 Domenica 9,30-18.30
info e prenotazioni: 334 3256687 Lara Lucaccioni - lara@laralucaccioni.com
Corso di Certificazione Internazionale
Potrai concederti un weekend bellissimo, durante il quale imparerai la metodologia che è alla base dello Yoga della Risata, idea meravigliosa del medico indiano Dr. Madan Kataria e oggi diffuso su scala mondiale e praticato nelle aziende, nelle scuole, nei centri per gli anziani, negli ospedali e nella vita di milioni di persone.
"Lo Yoga della Risata è una tecnica che ha già cambiato la vita di milioni di persone nel mondo e grazie alla quale chiunque può ridere senza motivo con la risata incondizionata.
Lo Yoga della Risata è un’idea rivoluzionaria di un medico di base indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute, senza la visione di film comici.
E come si fa, ti chiederai?
Si ride attraverso degli esercizi di risate, in gruppo, guardandosi negli occhi e tornando un po’ bambini. Si recuperano un entusiasmo e una capacità di divertirsi e giocare, che nella maggior parte dei casi abbiamo lasciato sopire, presi dallo stressante tran tran quotidiano.
Lo Yoga della Risata è accessibile a tutti, grandi e piccini, e dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione, il Pranayama, che si concentra maggiormente su una espirazione profonda, grazie alla quale eliminare l’anidride carbonica stantia nei polmoni. La risata, in buona sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e, se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress.
...Le applicazioni sono moltissime: si va dallo Yoga della Risata a scuola e con i bambini (ed è bellissimo anche il lavoro con genitori e figli) al lavoro con gli anziani, dalle sessioni con malati (ottimi i risultati con malati di Alzheimer, sclerosi multipla, diabete) a quelle coi disabili, dalle sessioni in palestre, centri Yoga e centri benessere, ad un’applicazione sempre più diffusa: la gestione dello stress in azienda e il team building."
1. tecniche sviluppate dal Dr. Kataria per stimolare la risata e ridere senza motivo
2. tecniche di stretching, respirazione e rilassamento proprie dello Yoga;
3. tecniche di risata per rimuovere le inibizioni ed acquisire più stima in se stessi, e per ridere da soli
4. come coltivare la risata come esercizio di respirazione
5. lo spirito interiore della risata
6. gli effetti della risata sulla salute a livello fisico, mentale, sociale e spirituale
7. come realizzare una sessione di risata con i bambini, gli anziani, negli ambienti di lavoro, nelle strutture sociali ecc.
8. come ridere da soli e rendere la risata un esercizio quotidiano
9. le basi scientifiche della terapia del riso e come si coniugano con lo Yoga
10. linee guida per dare inizio e gestire un Club della Risata e fare Marketing dei propri servizi
11. come coltivare il “sorriso interiore” e vivere con più allegria
12. come applicare la risata per acquisire più stima in noi stessi, migliorando le relazioni sociali
13. cenni base di Gibberish e sue applicazioni
14. come inserire lo Yoga della risata nelle attività lavorative svolte quotidianamente
15. la Laughter Meditation (Meditazione della risata): disposizione mentale che consente di ridere senza sforzo, facendo affiorare la risata dal nostro profondo
16. esercizi di respirazione profonda !
Ti lascio tutti i suoi contatti:
- Facebook evento a Pescara
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- Sito web Lara Lucaccioni
- 334 3256687 Lara Lucaccioni
- email lara@laralucaccioni.com
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Ciao Sabry
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